düet ders

İki kişilik derslerimizdir. Düet derslerde esneklik, fiziksel özellikler açısından uyum sağlayacak kişilerin birlikte ders alması dersin işleyişi açısından daha idealdir. Düet derslerde Cadillac ve reformer makinalarıyla çalışmalar yapılmaktadır. Yine bu çalışma programına başlamadan önce de kişilerin spor geçmişi, sağlık durumu, postürel duruşu ve Pilates egzersizleriyle ulaşmak istediği hedefler ile ilgili genel bir analiz yapılır.
.

Dersler sırasında hareket rahatlığı sağlayacak kıyafetler (eşofman) ve çorap giyilmesi önerilir. Rahatlığınız için havlu da getirebilirsiniz.